关键词：长沙弘熙勤武拳术馆 长沙跆拳道培训学校 长沙少儿跆拳道培训班

孩子太自我体质弱 怎么办？来道馆练跆拳道吧！

长沙弘熙跆拳道提醒每一位家长和孩子，拥有良好的心理素质和体格是不段努力和不段训练的结果！

繁忙的都市生活，孩子们缺少基本的生活体验!

人际关系的淡化，孩子们的自我意识过度膨胀!

升学考试的压力，孩子们每天被作业压力环绕!

高楼林立的建筑，孩子们的活动空间大大缩小!

生存环境的变革，孩子们的体质体能连续下降!

……

自私自利，不懂礼貌，垃圾食品，网络生活，抵抗力下降，不喜欢说话……孩子们的道德素质和身体素质都面临着大挑战。要改变这种现状，就要将孩子们参与到体育活动中去!让孩子们发现运动之美。

跆拳道是一项极重视礼仪及道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫外更能培养青少年儿童坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加孩子的自信心及独立性,使其免受各种社会不良风气的影响，能为孩子将来成材打下坚实的基础。

通过科学系统的训练、会使身体强壮远离疾病，增强抵抗力。

通过跆拳道的练习，培养孩子自信、自强、自立、开朗豁达、善于沟通的性格。

跆拳道中道德礼仪有培养会使孩子身手不凡的同时，以礼待人。

跆拳道简单易学，防身实用，培养组织能力和领导能力。

通过跆拳道的练习，更可以使孩子左右脑均衡发展，有助于提高学习成绩。

跆拳道的小班教学，能够让孩子们学会团队合作，建立良好人际关系。

练习跆拳道，关键在于持之以恒，要有坚持精神。长期的锻炼，其潜在价值就有逐渐凸显。跆拳道，注重修身养性，强调的是学员的内心世界的变化，通过每天的锻炼，不断的从中总结经验与教训，实现身体和思想的提升。

孩子学习跆拳道必须知道的10件事

1：跆拳道运动越来越普及，这项运动真的很适合孩子吗?

    A：幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。另外，跆拳道初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。另外，跆拳道很有晋级性，孩子通过阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。

 2：孩子多大年龄适合开始学习跆拳道?

    A：跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般6~7岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。

 3：练习跆拳道对孩子有哪些好处呢?

健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智：跆拳道可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。

育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，品质，培养勇敢精神。

知礼：跆拳道推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师生之间的互敬、活动时的敬礼仪式幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是礼的表现。

 4：跆拳道上课时是不是有压腿等韧带拉伸的练习?会对孩子造成伤害吗?会不会影响长个子?

    A：跆拳道的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们先热身起来，再进行韧带拉伸的练习，而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进步，所以一般在练习中不会受伤。踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长个子，还会塑造很好的腿部线条。

 5：听说跆拳道也是有派别的，怎么帮助孩子选择派别?

    A：跆拳道分为传统跆拳道(ITF)和竞技跆拳道(WTF)，竞技跆拳道以实战为主，而传统跆拳道更注重步法、腿法和品势(跆拳道的一个专业术语，是一种技法)，实战内容少一些。小朋友学习跆拳道一般都是传统跆拳道。

 6：一般给孩子上课的教练都是什么级别?

    A：一般给孩子上课的教练都是黑带。取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练，指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。黑带四段称为“师范”，五段以上可称为跆拳道“大师”。
 

 7：孩子学习跆拳道，需要哪些专业的装备?

    A：最基本的就是一套专业的跆拳道道服，一般跆拳道馆都有卖，对孩子来说，道鞋是选配的装备。跆拳道的一些护具、拳套，到了实战部分时才有用，初学者不用配备。
 

   8：初学跆拳道时，课上都会做些什么?会学习哪些内容?

    A：一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。
 

    9：孩子们做动作时为什么要喊叫呢?也有“技术要求”吗?

    A：是的。跆拳道这项运动很讲究气势，所以在上课时，要求每一个动作都要配合发出声音。如果是针对大人，一般是要求胸腔发音，要浑厚、有力量。对孩子没有那么高的要求以免他们紧张，一般教练先做示范，然后就看孩子自己的理解了。随着学习的慢慢深入，孩子会慢慢体会正确的发声方法。
 

    10：初学跆拳道，一周一次课可以吗?

    A：对于6岁之前的孩子，上课频率其实没有固定的要求，这取决于孩子的兴趣程度。如果孩子很喜欢，对晋级的期望比较强，最好是一周两次课。因为如果一周一次课，父母在家里又没有条件辅导，很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了，还需要花时间复习，这样学习新内容的时间就会缩短，进度也就慢一些。